HIDROGINÁSTICA
Hidroginástica em Santo André
A hidroginástica é uma modalidade que surgiu na Alemanha e chegou ao Brasil na década de 1980. É uma atividade dinâmica e ao mesmo tempo relaxante.
A hidroginástica é uma atividade física na qual é possível trabalharmos o condicionamento, a resistência, a coordenação motora, a flexibilidade e a força. A diminuição do stress,o convívio com outras pessoas, a melhora da postura e do equilíbrio, também são outros benefícios que a Hidroginástica nos proporciona.
O interessante na atividade física dentro da água é que nosso corpo fica mais leve, diminuindo o impacto, o que é ideal para pessoas com problemas de coluna, de joelho, de quadril, em outros. Porém, dentro do meio líquido, a água oferece uma resistência, o que dificulta os movimentos e os deslocamentos.
A hidroginástica é uma atividade física na qual é possível trabalharmos o condicionamento, a resistência, a coordenação motora, a flexibilidade e a força. A diminuição do stress,o convívio com outras pessoas, a melhora da postura e do equilíbrio, também são outros benefícios que a Hidroginástica nos proporciona.
O interessante na atividade física dentro da água é que nosso corpo fica mais leve, diminuindo o impacto, o que é ideal para pessoas com problemas de coluna, de joelho, de quadril, em outros. Porém, dentro do meio líquido, a água oferece uma resistência, o que dificulta os movimentos e os deslocamentos.
Em uma aula de Hidro conseguimos trabalhar o corpo todo, braços, pernas, abdômen, com ou sem materiais.
Os materiais mais utilizados são os espaghettis, as caneleiras, as luvas, as bolas entre outros.
As aulas são em grupos, o que proporciona um ambiente mais alegre, tornando a Hidroginástica uma atividade prazeirosa. Aqui na Academia Acqua Parq temos turmas que já estão juntas há vários anos.
Essas turmas podem ser mistas, ou seja, mulheres e homens. Se engana quem diz que Hidroginástica é coisa para terceira idade e atividades exclusiva para mulheres. Muitos homens estão aderindo a prática da Hidro e se beneficiado de tudo de bom que a atividade pode proporcionar.
Para as gestantes, a Hidro é uma ótima opção, pois trabalha a respiração, diminue a ansiedade, alivia as dores na coluna causadas pela mudança de postura, principalmente nos últimos meses de gestação.
Venha você também fazer parte de uma de nossas turmas.
Os materiais mais utilizados são os espaghettis, as caneleiras, as luvas, as bolas entre outros.
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A Academia Acqua Parq trabalha com responsabilidade e competência. Oferece serviços de Natação em Santo André, Hidroginástica, Musculação personalizada e Surf.
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R. Javaés, 70 – Vila Eldizia, Santo André – SP, 09181-570
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